1、疾病分析：每晚做梦是一种生理现象。
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2、如果睡得太浅，梦太多，会影响睡眠质量。
3、这是一种睡眠障碍，有许多原因。
4、1.身体疾病：导致失眠的身体疾病有很多。
5、例如哮喘、高血压、心脏病、肾病、关节炎、胃肠疾病、脑疾病、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征和甲状腺机能亢进。
6、2.生理适应能力：随着年龄的增长，老年人的生理适应能力也会下降。
7、比如坐公交车、船、飞机带来的不适导致失眠；噪音、光污染、冷暖突变也可能降低老年人的睡眠质量，多梦。
8、3、心理精神疾病：部分老年人心理焦虑、不开心或抑郁，会导致失眠。
9、生活不顺利，工作的压力，社会环境的变化和未遂的意志会使人产生不安，在生理和心理上都会产生反应，导致系统功能失调，从而导致睡眠质量下降，多梦。
10、4.害怕失眠：睡眠是人体的自然生理功能。
11、有点失眠没必要给自己太大压力。
12、只要放松心情，保持良好的心态，自然会自愈。
13、相反，越是对失眠感到恐惧和压力，就越会造成睡眠质量下降，多梦。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
