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为更好地帮助六年级学生调整状态、克服困难，明确目标，从容应考，5月8日，武汉经济技术开发区黄陵小学特别举办“释放压力、从容冲刺、心怀远大、奔赴前程”六年级心理团辅活动。

“爬山的过程中，看到怎样的风景？”活动的第一个环节是绘制爬山图——看见压力。老师引导同学们把现阶段面临的困难想象为山，请同学们想象爬山的场景先，画出来并进行命名。心理学里有一句话叫“看见即疗愈”，通过绘制“爬山图”以及绘画分析，活动让同学们认识了压力及应对方式，探索了可获得的积极资源与支持。

绘制爬山图。学校供图

在活动的第二个版块——释放压力环节，老师引导同学们把自己的烦恼和压力事件写进了五彩缤纷的“压力气球”里，同学们选择了直接放飞，踩爆，吹爆，扎破等各种方式。“砰”“砰”“砰”的爆破声仿佛辞旧迎新的爆竹，同学们在接连不断的爆破压力气球的欢声笑语中得到了减压和放松。

吹气球。学校供图

最后，每位同学又将自己对未来的期望、目标和祝福写在纸条上，折成了自己喜欢的飞机、帆船、五角星等等形状，交给老师放进了“梦想漂流瓶”。据悉，“梦想漂流瓶”将出现在毕业仪式上，见证大家梦想成真的一刻。

漂流瓶。学校供图

活动相关负责人表示，本次六年级团体辅导活动作为学子们在毕业之际接受的最后一次心理健康教育活动，兼具心理团体辅导效果及毕业仪式感，深受学子们的喜爱，让大家收获了放松、自信、快乐的积极心态，取得了圆满成功。