1、提示1:
2、不要跳得太高，只要能让跳绳穿过就行。建议跳2~3 cm。
【资料图】
3、不要太用力，放松就好。
4、提示2:
5、用手腕扔绳子，不要用胳膊。
6、手不要举得太高，腰部坐高一点就行。
7、提示3:
8、绳子的长度也很重要。调整长度，否则你会绊倒的。
9、不管你有多少技能，还是需要坚持不懈的练习。多练习，一分钟跳绳100下以上不是问题！
10、边肖建议初学者一天可以练100~200次，熟练一天可以练300~500次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
1、提示1:
2、不要跳得太高，只要能让跳绳穿过就行。建议跳2~3 cm。
【资料图】
3、不要太用力，放松就好。
4、提示2:
5、用手腕扔绳子，不要用胳膊。
6、手不要举得太高，腰部坐高一点就行。
7、提示3:
8、绳子的长度也很重要。调整长度，否则你会绊倒的。
9、不管你有多少技能，还是需要坚持不懈的练习。多练习，一分钟跳绳100下以上不是问题！
10、边肖建议初学者一天可以练100~200次，熟练一天可以练300~500次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
1、提示1:2、不要跳得太高，只要能让跳绳穿过就行。建议跳2~3cm。3、不要太用力，放松就好。4、提示2:5、用手腕
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